Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 41,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1335 kcal
|
Tłusz: 58,45g | Białk: 68,95g | Węglo: 133,54g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Rabada, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Przekąski/Inne: Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 56 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|