Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1481 kcal
|
Tłusz: 26,89g | Białk: 126,65g | Węglo: 187,61g.
Śniadanie: Winco Pistachio Nuts, Egg White, Great Value Extra Fluffy Pancake Mix, Egg. Lunch: Trader Joe's Brown Jasmine Rice, Great Value Frozen Cauliflower, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: Quinoa (Cooked), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Frozen Chopped Spinach. Przekąski/Inne: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Silk Cashew Milk, General Mills Multi Grain Cheerios + Ancient Grains, APS Isomorph 28, Winco Pistachio Nuts, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, cut n clean fresh kale, Sweet Potato, Great Value Part Skim Mozzarella Cheese, Bananas, APS Isomorph 28. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|