Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1497 kcal
|
Tłusz: 67,49g | Białk: 166,94g | Węglo: 59,61g.
Śniadanie: Almendras. Lunch: Espinacas, Arroz Blanco, Palta Hass, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado. Obiad: Watt's Mermelada de Mora sin Azúcar, Zapallo Italiano, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado. Przekąski/Inne: Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 3 minut, Stanie - 2 godziny i 33 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|