Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1083 kcal
|
Tłusz: 11,33g | Białk: 84,48g | Węglo: 163,80g.
Śniadanie: Manzana, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada Sin Lactosa. Lunch: Arroz Integral, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Obiad: La Preferida Filete de Pechuga de Pollo, GNC Lean Shake 25. Przekąski/Inne: Taragüi Yerba Mate, Peras. więcej...
|
|
3185 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pgarciarico
|