Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1198 kcal
|
Tłusz: 39,40g | Białk: 100,65g | Węglo: 110,61g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Twinings Earl Grey, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Cappuccino, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Lunch: Cappuccino, Barilla Coquillettes, Navets, Cappuccino, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Obiad: Oignons Rouges, Reflets de France Cancoillotte Nature, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Germe de Blé, Carottes, Huile d'Olive, Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur, Tomates, Endive. więcej...
|
|
3740 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 21 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 54 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Spacer - 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|