Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1195 kcal
|
Tłusz: 49,25g | Białk: 55,47g | Węglo: 133,01g.
Śniadanie: Pão Francês, Café com Leite Integral. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Cozido, Rúcula. Obiad: Kefir de Leite, Alface, Rúcula, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Mandioca Cozida. Przekąski/Inne: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Charge (21g). więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi EsterAngelica
|