Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2017
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2017:
|
2249 kcal
|
Tłusz: 66,33g | Białk: 227,89g | Węglo: 184,04g.
Śniadanie: Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. Lunch: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Batatas Fritas, Lacta Chocolate Ao Leite, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|