Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2017
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2017:
|
1522 kcal
|
Tłusz: 47,48g | Białk: 71,03g | Węglo: 205,40g.
Śniadanie: Banane, Markal Graines de Chia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Benco Cacao en Poudre, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Son d'avoine. Lunch: Carrefour Chocolat Noir 60%, Pomme, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Super U Boulettes de Soja Tomate Basilic. Obiad: Pomme Golden, Tomates, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Cumin, Eau de Robinet, Oignons, Leerdammer Original, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Celnat Graines de Lin Brun, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Przekąski/Inne: Raisins, Thé Vert. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 10 minut, Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|