|
Right on target with weather WAAAYYYY nice - YAHOO!!!
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 129,28g | Białk: 157,94g | Węglo: 124,11g.
Śniadanie: South Beach, Coffee, equal, Creamer Coffeemate, 1% Fat Milk, total cereal. Lunch: water, roasted pecans, roasted Almonds, raspberry light n fit, reduced fat cheddar Kraft, reduced fat triscuit, pickle. Obiad: sugardale all beef hot dog, vegetable chips, american cheese, chicken breast skinless boneless, tuna steak, bubba burger. Przekąski/Inne: roasted almonds. więcej...
|
|
3798 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Prace Domowe - 6 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 22 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|