Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2017:
|
2437 kcal
|
Tłusz: 30,16g | Białk: 259,94g | Węglo: 245,07g.
Śniadanie: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Hacendado Claras de Huevo. Lunch: Brócoli, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, ElPozo Solomillo de Pavo. Obiad: Vino Blanco de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Brocoli para Vapor, MyProtein Omega 3, Calabacín, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo sin Piel. Przekąski/Inne: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel, Carrefour Arroz Integral Vaporizado. więcej...
|
|
3356 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|