|
40.2%
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2483 kcal
|
Tłusz: 107,02g | Białk: 71,79g | Węglo: 257,96g.
Śniadanie: Dark Sweet Cherries, semi skimmed, oats. Lunch: satsumas, lays baked, ham and cheese. Obiad: Sampler Platter, wine. Przekąski/Inne: chocolate, butter, malt loaf. więcej...
|
|
3376 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|