Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2017
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2017:
|
1278 kcal
|
Tłusz: 41,96g | Białk: 107,30g | Węglo: 117,45g.
Śniadanie: Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Salpicão de Frango, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Contra-filé, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 18 minut, Spanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|