Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2017
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2017:
|
1314 kcal
|
Tłusz: 31,34g | Białk: 81,85g | Węglo: 178,78g.
Śniadanie: Carrefour Noisettes Décortiquées, Ovomaltine Barre, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Francine Farine Complète, Fromage Blanc 0%, Maizena Maizena, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Auchan Gruyère Râpé, Pomme, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Butternut, Viande de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Leerdammer Original, Carottes Cuites, Celnat Graines de Lin Brun, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pomme Golden, Oignons, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Jazda Konna - 45 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 10 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|