Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2017:
|
1790 kcal
|
Tłusz: 84,39g | Białk: 95,47g | Węglo: 177,58g.
Śniadanie: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: AH Serranoham met Roomkaas, Mango's. Obiad: Campina Slagroom Royale, AH Kaneelijs, AH Mokka Hazelino, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Conimex Sweet Chili Saus, AH Gemengde Salade, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Taugé, Geroosterde of Gebakken Kip, Tonijn Sashimi. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|