Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2017
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2017:
|
4360 kcal
|
Tłusz: 184,23g | Białk: 192,41g | Węglo: 524,75g.
Śniadanie: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Green Summer Squash, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Publix Baby Spinach. Obiad: Krispy Kreme Blueberry Cake Doughnut. Przekąski/Inne: Scones, Enlightened Butter Pecan Ice Cream, Apples, Ben & Jerry's S'mores Ice Cream, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Apples, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
3752 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 36 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny i 41 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 54 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 19 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|