Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2017
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2017:
|
1424 kcal
|
Tłusz: 51,40g | Białk: 82,92g | Węglo: 153,59g.
Śniadanie: Овсяное Печенье (с Изюмом), Яйцо, Печенье Ирабука. Lunch: Курица с Рисом. Obiad: Комо Сыр Голландский, Брынза 20%, Куриное Филе Вареное, Фасоль в Томате Октябрь. Przekąski/Inne: Хлебец Страйк, Яблоко, Добрыня Кефир 1%, Печенье Ирабука, Брынза 20%, Хлебцы Полбяные. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oksanka.2013
|