Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2017
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2017:
|
1852 kcal
|
Tłusz: 79,91g | Białk: 61,78g | Węglo: 241,99g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Örgü Peyniri, Zeytin. Lunch: Mantar Sote, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Obiad: Nar Ekşisi, Eker Tam Yağlı Ayran, Çiğ Köfte. Przekąski/Inne: Kayısı Çekirdeği, Dut Kurusu, Kuru Hurma, Şekersiz Çay. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 12 minut, Praca - 13 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seydaaytekin
|