Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2017
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2017:
|
968 kcal
|
Tłusz: 43,82g | Białk: 53,83g | Węglo: 90,42g.
Śniadanie: Pronto Light Feijão Preto, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Açúcar Mascavo. Lunch: Pronto Light Feijão Preto, Rúcula, Alface, Camil Arroz Parboilizado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Borrussia Torresmo. Przekąski/Inne: Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, União Açúcar Refinado, Suco de Limão. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 8 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 8 minut, Brzuszki - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucienefranke
|