Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2017
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2017:
|
1370 kcal
|
Tłusz: 45,27g | Białk: 54,87g | Węglo: 166,17g.
Śniadanie: Milchkaffee, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Lunch: Frischkäse, Laugenstange, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Obiad: Mandarine, Pilsner Urquell Bier, Griechischer Salat, Mandarine. więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|