Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2017
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2017:
|
2142 kcal
|
Tłusz: 93,45g | Białk: 98,56g | Węglo: 234,70g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Батон, Борщ с Курицей. Lunch: Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Батон, Борщ с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Obiad: Спрайт Спрайт, Родные Просторы Конфеты, Домик в деревне Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Банан. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|