Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 53,65g | Białk: 116,34g | Węglo: 173,07g.
Śniadanie: Jasmine Pão Multigraos sem Glúten, Queijo Meia Cura, Café. Lunch: Tomates, Milho Verde, Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Przekąski/Inne: Jasmine Biscoito Integral sem Glúten, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naiararegina
|