Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2017
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2017:
|
1059 kcal
|
Tłusz: 26,61g | Białk: 63,34g | Węglo: 127,84g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Lunch: Cappuccino, Cappuccino, Pomme, Poireaux, Steak Haché 5%. Obiad: Leader Price Sucre en Morceaux, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Tomates, Madrange Jambon sans Couenne, Navets. więcej...
|
|
3695 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 38 minut, Gotowanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 7 minut, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|