Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2017
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 53,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 59,18g | Białk: 93,65g | Węglo: 107,66g.
Śniadanie: Творог 5%, Льняное Масло, Мистраль Каша Овсяная Тирамису. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Миндаль. Obiad: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры. Przekąski/Inne: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Творог 5%. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Bieżnia - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 14 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|