Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2017
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 62,12g | Białk: 104,57g | Węglo: 155,94g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Obiad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики. Przekąski/Inne: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Помидоры Черри, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Банан, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Яблоки. więcej...
|
|
1421 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Apple Health - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shaman_Rostov
|