Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2017
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 74,29g | Białk: 89,06g | Węglo: 177,00g.
Śniadanie: Banane, Leader Price Fromage Blanc 7,6%, Sucre Brun, St Michel Madeleines (25g), Casino Sauce Crudités Nature, Fresh Gourmet Crispy Oignons Original, Florette Duo Mâche & Roquette, Aile de Poulet et la Peau(Poulets à Rôtir ou à Griller). Lunch: Jambon Tranché (Très Maigre), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Florette Brocolis Vapeur, Taboulé poulet. Obiad: Dolce Gusto Chococino, St Michel Madeleines (25g), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Casino Choux de Bruxelles, Créaline Trio de Légumes. Przekąski/Inne: Carottes. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|