Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2982 kcal
|
Tłusz: 60,63g | Białk: 315,50g | Węglo: 282,61g.
Śniadanie: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, MyProtein Omega 3, Champiñones, Calabacín, Huevo Cocido, Hacendado Claras de Huevo. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo sin Piel. Obiad: Bimbo Pan de Horno 8 Cereales y Semillas, MyProtein Omega 3, Tomate Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Solomillo de Pavo. Przekąski/Inne: Patatas Cocidas, Brócoli, Hacendado Solomillo de Pavo, Pechuga de Pollo sin Piel, Patatas Cocidas, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|