Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 54,65g | Białk: 102,93g | Węglo: 216,46g.
Śniadanie: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Cavoli Cotti (Freschi), Cetriolo (con Buccia), Fresche Fette Prosciutto Crudo, Parmigiano (in Pezzi), Susine, Panini, Lonza di Maiale (Filetto). Obiad: Cavoli Cotti, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Freddi Dolcetto Cocoa Cream, Panino Bianco Morbido, Pere, Land Yogurt Magro Pesca. Przekąski/Inne: Conad Gallette di Mais Biologiche. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|