|
yürüyüşün 27oo. adimindan ,selamlar..
dk 11km hiz iyi midir?
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 61,80g | Białk: 44,63g | Węglo: 121,91g.
Śniadanie: Kıymalı Bamya, Ayva, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Kestane, Siyah Zeytin, Sütaş Eritme Krem Peynir, Kızarmış Yumurta, Patates Kızartması. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
01 lis 17 przez użytkownika: sermeyzey
|
01 lis 17 przez użytkownika: Yüksel82
|
bir buçuk saat 1o.1oo adim
01 lis 17 przez użytkownika: sermeyzey
|
01 lis 17 przez użytkownika: sermeyzey
|
01 lis 17 przez użytkownika: eylemayaz
|
Sabah ac karnina
55 climbers
55 skuat
55 situps (beni öldüren buydu)
Yapildi.
Cocuklarin yarin yazilisi var , kafa yorgunluğu da spor sahipsin 💪 ✌
01 lis 17 przez użytkownika: sermeyzey
|
Sayenizde eylemnaz
Moral gibisi yok.
01 lis 17 przez użytkownika: sermeyzey
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|