|
Dando aquela pesada antes do feriado pra manter o foco!!!
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 92,65g | Białk: 82,84g | Węglo: 31,66g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva, Droste Pastilha de Chocolate Ao Leite com Butterscotch, Ovo Frito, Scala Queijo Colonial, Casa Da Ovelha Queijo tipo Labneh, Tomates, Alface, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Sadia Queijo Mussarela (40g), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Frango Xadrez. Przekąski/Inne: Morangos. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rakielzinha
|