Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2017
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 38,33g | Białk: 75,33g | Węglo: 214,21g.
Śniadanie: Son d'avoine, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Markal Graines de Chia, Benco Cacao en Poudre, Châtaigne, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Muesli (Fruits Secs et Noix), Maïs Doux, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Haricots Rouges, Tomates Entières Pelées au Jus, Steak Haché 5%, Poivrons, Oignons, Prunes, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Butternut, Muesli (Fruits Secs et Noix), Eau de Robinet, Tomates, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Cumin, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Oignons, Pomme Golden, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Leerdammer Original. Przekąski/Inne: Isostar Cereal Max Energy. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 2 godziny i 45 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|