Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2017
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 34,04g | Białk: 79,42g | Węglo: 121,46g.
Śniadanie: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lunch: AH Grof Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Bruine Boterham, Beemster 30+ Oude Kaas. Obiad: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Basterdsuiker, Witte Rijst, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Chinese Kool, Rundergehakt (10% Vet). Przekąski/Inne: AH Geschrapte Worteltjes. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|