Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2017
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2349 kcal
|
Tłusz: 75,13g | Białk: 94,38g | Węglo: 320,68g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Bistecca di Maiale o Cotoletta, Würstel, Pesto, Barilla Spaghetti N.5, Kiwi, Pane tipo Rosetta. Obiad: Orogel Patate e Carciofi, Cavoli Cotti, Uovo all'occhio di Bue, Pere, Panino Bianco Morbido. Przekąski/Inne: Pere, Conad Gallette di Mais Biologiche. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|