Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2012
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 23,91g | Białk: 142,12g | Węglo: 91,70g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Pink Salmon less salt. Lunch: Original Cereal, blue diamond almond and coconut milk, Crispy Onions - Lightly Salted, Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Tilapia Fillets, Spinach , Lettuce, Chicken Breast. Obiad: Sweet Potato, Steak, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Przekąski/Inne: Egg White . więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|