Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2017
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1862 kcal
|
Tłusz: 107,28g | Białk: 121,63g | Węglo: 123,94g.
Śniadanie: Clara de Huevo, Palta Hass, Frambuesas, Espinacas, Spirulina Mater, Huevo. Lunch: Jumbo Palmitos, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta Hass, Tomates, Lechuga. Obiad: Ghee, Jengibre, Champiñones, Zumo de Limón, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Brócoli, Morrón. Przekąski/Inne: Tostaduria El Mani Damascos Turcos, Almendras, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, OSO Maravilla Pelada, Castañas de Caju, Huevo Cocido, Mi Tierra Semillas de Chia, Loncoleche Yogurt Soya Kiwi-Frambuesa, Loncoleche Yogurt de Soya Durazno. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|