Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2017
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 39,19g | Białk: 39,88g | Węglo: 154,53g.
Śniadanie: Coffee, Nestle Sustagen Chocolate, CSR Raw Sugar, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk, O&G Chunky Oatmeal Cranberry, Strawberry & Almonds, So Good Almond Milk. Obiad: Fish Cakes, Chunky Style Vegetable Soup. Przekąski/Inne: Decaffeinated Cappuccino, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar, Twinings Peppermint Tea, Hard Lollies, Date Balls. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|