Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2017
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 35,77g | Białk: 109,87g | Węglo: 260,16g.
Śniadanie: Бананы, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Вафли, Низкокалорийный Конфитюр, Творог 1,8%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко. Lunch: Яблоко, Макфа Макароны Отварные, творог 1,8, банан. Obiad: Щедрые Хлебцы Ржаные, Брынза, Низкокалорийный Конфитюр, Творог 1,8%, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Макфа Макароны Отварные. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Kulturystyka - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|