Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2017
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 56,43g | Białk: 130,22g | Węglo: 64,84g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Pilos Serek Wiejski Lekki, SFD Pure BCAA, SFD Odżywka Białkowa. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Lipton Herbata Cytrynowa. Obiad: Seko Filety z Makreli Smażone w Zalewie Octowej, Gotowany Kalafior (z Surowego), Gotowane Marchewki, Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Pieczarki, Cebule, Plasterki Szynki ze Sklepu, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Ciasto Francuskie, Red Bull Energy Drink. więcej...
|
|
3565 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|