Dziennik ozendinc, 03 lis 17

Bayadır diyet yapmıyorum. Oldukça kilo vermiştim önceki diyeti. Sonrasında bu zamana kadar korudum. Şimdi ayın 18 inde nişanım var :) 2 haftalık biraz daha incelme amaçlı tekrar aranizdayim 🖐

63,7 kg Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.    Wciąż do stracenia: 5,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

658 kcal

Tłusz: 41,17g | Białk: 49,63g | Węglo: 25,90g.   Śniadanie: Fındık, Badem, Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Pınar Krem Peynir, Avokado, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pınar Aç Bitir Hindi Jambon. Obiad: Mantar, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çupra. więcej...