Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2017
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 48,51g | Białk: 81,17g | Węglo: 159,02g.
Śniadanie: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Carrefour Baguette Complète, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp 4 Noix. Lunch: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Président Beurre Doux, Camembert, Bordeaux, Auchan Lieu Noir, Taureau Ailé Riz Basmati. Obiad: Gerblé Germe de Blé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Nissin Nouilles Japonaises Poulet, Potimarron, Nissin Nouilles Japonaises aux Crevettes, Huîtres. Przekąski/Inne: Twinings Earl Grey. więcej...
|
|
3947 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 25 minut, Ogladanie TV - 11 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|