Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2017
|
116,7 kg
Do tej pory straciłeś: 61 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 47,49g | Białk: 145,20g | Węglo: 133,53g.
Śniadanie: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Капучино. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Яблочные Дольки, Weider Протеиновый Батончик. więcej...
|
|
4099 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieg - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|