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Mamma mia non ne posso più!! e devo pure gioire dato che ieri ero 61.7... gioire perchè vedo 61 tondo e non rasento l'obesità. non è possibile davvero, ero arrivata a 58 e non riesco più a tornare nemmeno sotto i 60 kg, non so più che alimentazione seguire, ora che mi ero abituata con questa non riesco nemmeno più a tornare a quella precedente. che stress!
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61 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1561 kcal
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Tłusz: 47,58g | Białk: 89,09g | Węglo: 191,74g.
Śniadanie: Galbusera Col Cuore, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mela, Rovagnati Dadini di Cotto, Pizza di mio marito (ricetta base). Obiad: Pere, Esselunga Arrosto di Pollo, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Pane Comune, Carote, Zucca. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Bulk Powders High Protein Snack Bar, Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Albicocche, Vallelata Ricottine Fresche Dolci. więcej...
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2013 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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