Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2017
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 54,88g | Białk: 67,04g | Węglo: 149,45g.
Śniadanie: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Mostaza, Heinz Ketchup, Mayonesa, El Caserío Burger con Cheddar, Carrefour Mollete Integral, Patata Asada, Roler Hamburguesa Vacuno. Lunch: San Miguel Cerveza 0,0, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Bechamel, Huevo, manzana asada con stevia, Pan Blanco, Cigalas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Paella Mixta. Obiad: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Leche Desnatada, Naturhouse Slimbel System. Przekąski/Inne: Lipton Rooibos, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|