Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2017
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2580 kcal
|
Tłusz: 101,32g | Białk: 114,62g | Węglo: 301,52g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Crostata, Barilla Spaghetti N.5, Cetriolo (con Buccia), Susine, Panino Bianco Morbido, Petto di Pollo. Obiad: Crostata alla Marmellata, Pere, Panino Bianco Morbido, Land Mozzarella, Salsiccia di Maiale. Przekąski/Inne: Conad Gallette di Mais Biologiche. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|