Dziennik selviacindy, 04 lis 17

emang gitu sih. Nanti kalo udha lewat mens,nya ,bb kembali lagi ke awal kok 

@fgktin95 Ini beneran tapi kan?? Kalo udah selesai bb kembali ke awal lagi kan? 

iyaa Tp selama mens dijaga juga ya dietnya. hehe 

@fgktin95 gimana ya cara jaga dietnya? Aku sih selalu konsumsi di bawah 1200 kalori, cuman kal olahraga emang jaraaanggg banget bahkan hampir ngga pernah. Cuman tetap turun. Lah ini pas timbang bb saat mens malah nambah wkwk sebelumnya ngga pernah nimbang bb pas lagi mens sih xD 

mungkin hormonya ngaruh..kontrol aja makanannya nimbangny pas udahh selesai haid..biar ga waswas 😄😄 

@nirmarahayu Udah kok, alhamdulilah terkontrol. Paling makan buahnya dibanyakin gara2 nafsu makan sedikit lebih naik wkwk xD  

Kurangi konsumsi garam menjelang haid dan selama haid, krn pada waktu2 itu tubuh cenderung menahan air (water retention) 

cek komposisi tubuhnya, berat badan bukan jaminan lokh lemak tubuhnya ga tinggi 

@mindie chaniago gimana ya cek komposisi tubuh?? 

Gapapa kok ka wajar, kalau lagi haid tubuh ‘menyimpan’ air dan sedikit makanan untuk persedian tenaga, kan kalau haid tubuh kyk butuh tenaga lebih jadi dia hold air nya. 

@kimsoobob Oalaah gitu toh, wkwk soalnya dari dulu ngga pernah nimbang bb pas lagi mens makanya sekarang schock banget kenapa bisa naik, padahal selalu di bawah kalori harian :D thnks infonya, btw pernah ngalamin kaya gini ngga?