Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2017
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2148 kcal
|
Tłusz: 56,73g | Białk: 85,87g | Węglo: 283,46g.
Śniadanie: すき焼き, ご飯, 漬物. Lunch: シフォンケーキ, チョコレートスポンジケーキ, ジェラート, 野菜炒め, ベークドポテト（皮なし）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, チキンソテー, 鮭のムニエル, ご飯, コーンスープ. Obiad: きのこ炒め, 焼酎, 永谷園 麻婆春雨. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|