Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2017
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2617 kcal
|
Tłusz: 67,71g | Białk: 150,89g | Węglo: 209,34g.
Śniadanie: 漬物, コンソメスープ, すき焼き, ご飯. Lunch: チキンソテー, 枝豆, 豆腐, 唐揚げ, 焼酎, ビール, すき焼き, ご飯. Obiad: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯, すき焼き. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|