Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2017
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 30,94g | Białk: 68,62g | Węglo: 111,54g.
Lunch: Грейпфрут, Творожная Запеканка, Гарнец Льняная Мука, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Obiad: Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Овсяное Печенье ПП, Виноград, Творожная Запеканка, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Ананас, Морковь, Банан, Зеленое Яблоко, Магнит Груша Китайская. więcej...
|
|
1676 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|