Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2851 kcal
|
Tłusz: 40,23g | Białk: 308,84g | Węglo: 285,43g.
Śniadanie: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Calabacín, Hacendado Claras de Huevo, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno). Lunch: Zanahorias Pequeñas, Brócoli, Carrefour Arroz Integral Vaporizado, Hacendado Solomillo de Pavo. Obiad: Brócoli, Batata, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Vino Tinto de Mesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Now Foods Omega 3, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Lechuga de Hoja Verde, Solomillo de Ternera. więcej...
|
|
3323 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|