Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2012
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 35,28g | Białk: 115,01g | Węglo: 206,65g.
Śniadanie: Strawberries, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lunch: Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Strawberries, Blueberries, Blackberries, Large Egg (Scrambled). Obiad: Lettuce, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Ground Beef 93% Lean, Pace Salsa, Taco Seasoning Mix, Fage Yogurt, Tomato. Przekąski/Inne: Organic Oats & Honey Granola Cereal, Carmelo ice cream bar, Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval Sports Training - 55 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|