|
après une semaine avec les parents à bien manger
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 83,69g | Białk: 102,59g | Węglo: 210,67g.
Śniadanie: Datte, Lait de Coco, Celnat Graines de Lin Brun, Thé Vert, Graines de Chia Séchées, Beurre de Cacahuètes, Pomme, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Apurna Pure Whey, McDonald's Cappuccino, Caviar, McDonald's Coca-Cola Zero (Moyenne), McDonald's Salade Chicken Caesar. Obiad: Mandarine, Pain, Saint Nectaire, Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Carrefour Lasagnes de Légumes. więcej...
|
|
3175 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 3 godziny, Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|